-
10 رفتاری که زنانِ تنها دارند
زنانی که در ظاهر خوشحال هستند اما در ورای آن تنها هستند. معمولاً این 10 رفتار را نشان می دهند (بدون اینکه متوجه شوند).
-
متخصص بهداشت باروری عنوان کرد؛
آنچه باید دختران از بهداشت قاعدگی بدانند
یک متخصص بهداشت باروری، درباره بهداشت قاعدگی دختران نکات آموزشی مهمی را یادآور شد.
-
چقدر خونریزی در پریود طبیعی است؟
علائم و میزان خونریزی قاعدگی طبیعی برای هر زن متفاوت است. هر ماه یکی از تخمدان های شما یک تخمک آزاد می کند. در همین حال، اگر تخمک بارور شود، رحم شما برای کمک به رشد کودک آماده می شود.
-
۸ دلیل یائسگی زودرس در زنان | راهکارهای درمان یائسگی در جوان ها
دکتر طاهره لباف، متخصص زنان و زایمان میگوید: وقوع یائسگی زودرس در هر سنی ممکن است اما معمولا از ۳۰ تا ۴۵ سالگی اتفاق میافتد. ما حتی موارد نادری داریم که زیر ۳۰ سالگی یائسه میشوند.
-
محققان تاکید می کنند؛
همه زنان بعد از ۴۰ سالگی به ماموگرافی نیاز دارند
هیئت عالی متخصصان سلامت پیشگیرانه اعلام کرد که همه زنان باید از سن ۴۰ سالگی یک سال در میان ماموگرافی را شروع کنند.
-
راهی ساده برای تسکین دردهای قاعدگی
ناراحتی و دردهایی که معمولاً زنان در طول مرحله قبل از قاعدگی تجربه میکنند را میتوان به تأثیر ترکیبیِ «نمک» بر احتباس مایعات، فشار خون، تعادل هورمونی و واکنشهای التهابی نسبت داد.
-
ویتامین E گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد؟
بیش از نیمی از افرادی که عادت ماهانه را تجربه می کنند، چند روز در ماه دچار گرفتگی عضلات می شوند. داروهای ضد بارداری و مسکن هایی مانند ایبوپروفن به عنوان درمان های خط اول برای دردهای قاعدگی در نظر گرفته می شوند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین E نیز ممکن است کمک کننده باشند.
-
در چه سنی میزان باروری زنان به انتها میرسد؟
متخصص زنان، زایمان و نازایی گفت: در سن ۴۰ سالگی میزان تخمکها به ۲۵ هزار تخمک کاهش پیدا میکند و در سن نزدیک به یائسگی به هزار تخمک میرسد، پیری تولیدمثلی مدتها قبل از اینکه علائم بالینی خودش را نشان دهد آشکار میشود، در سن ۴۲ سالگی به حداقل میزان خودش میرسد و در سن ۴۲ سالگی میزان باروری به انتها رسیده و یا نزدیک به انتها قرار دارد.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
میوههایی مانند هندوانه آب و فیبر زیادی دارند که عوارض را در طول چرخه قاعدگی تسکین میدهند و به بدن آب کافی میرسانند
-
اهمیت حفظ بهداشت زنان در پیشگیری از عفونتهای تناسلی
یک متخصص زنان و زایمان، حفظ بهداشت در زنان با هدف پیشگیری از عفونتهای تناسلی را از مهمترین روشها پیشگیری از اختلال در عملکرد لولههای رحمی دانست.
-
توصیههایی به زنان در آستانه سن یائسگی
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیهای خود اهمیت بیشتری بدهند.
-
چکار کنیم عفونت واژن بدتر نشود؟
بهتر است قبل از استفاده از کرم برای درمان خارش واژن، از یک متخصص زنان مشورت بگیرید. مهم است که قبل از استفاده از هر گونه داروی بدون نسخه، علت اصلی خارش واژن را درک کنید.
-
شیرینیجات و پیامدهای تلخ آن
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیادهروی در مصرف بیش از حد قند میتواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گستردهای از مشکلات شود.
-
بهترین روش افزایش شیر مادر
مربی ارشد کشوری شیرمادر و مشاور شیردهی درخصوص روش افزایش شیرمادر گفت: یک نوزاد به طور میانگین باید ۱۰ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت با شیر مادر تغذیه داشته باشد، اما برای تداوم شیردهی، صحیح بودن نحوه شیردهی مادر بسیار اهمیت دارد.
-
علائم، راه های تشخیصی و درمان پستان فیبروکیستیک
یک توده فیبروکیستیک معمولاً زمانی که با انگشتان شما فشار داده میشود، به جای چسباندن یا ثابت شدن به بافت اطراف آن، میتواند حرکت کنند
-
گزارش محققان ایرلندی؛
چاقی می تواند سلامت روان زنان را به هم بریزد
کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد.
-
چرا در طول پریود همیشه سردم می شود؟
اگر در دوره قاعدگی احساس سرما می کنید، ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی شما باشد اما این تنها دلیل سرمای بدن شما نیست؛ دلایل دیگری نیز می توانند مقصر باشند.
-
محققان پی بردند؛
مصرف ویتامین D همراه کلسیم تاثیر زیادی بر سلامت زنان مسن ندارد
زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشتهاند و امیدوارند مکملهای ویتامین D به علاوه کلسیم از آنها در برابر بیماری محافظت کند، ممکن است از دادههای جدید ناامید شوند.
-
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوانها و داشتن دندانهای مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچهها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
-
زنان پس از ۴۰ سالگی چند سانتی متر کوتاه می شوند؟
از آنجایی که با افزایش سن استخوانهای ما کوچکتر میشوند، بنابراین کوتاهتر شده و مستعد آسیب میشویم.
-
۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان
لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه میزنند و امکان تنفس پوست را کاهش میدهند.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان مینویسد.
-
به بهانه ماه مارس؛ ماه آگاهی از اندومتریوز
ارتباط اندومتریوز و بیماری قلبی چیست؟
مطالعات نشان میدهند خانمهایی که تشخیصدادهشده اندومتریوز دارند احتمالاً بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای قلبی یا حمله قلبیاند. بهطورکلی ریسک بیماریهای قلبی بعد از یائسگی بیشتر میشود و داشتن اندومتریوز هم میتواند این ریسک را تقویت کند و ضمناً ریسک فاکتوری برای خانمهای زیر ۴۰ سال است. حالا اندومتریوز چگونه بر قلب اثر میگذارد و چه میتوان کرد؟
-
توصیه محققان انگلیسی؛
تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی
یک بررسی جدید نشان می دهد که مدیتیشن ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری می تواند به کاهش مشکلات خلقی و خواب مرتبط با یائسگی کمک کند.
-
ادویه نجات دهنده خانم ها
زعفران یکی از انواع ادویه های گران قیمت در سراسر جهان است که خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات زعفران در ادامه باما همراه باشید.
-
نوآوری در سلامت زنان سودآور است؟
زنان بیشتر از مردان عمر خود را با سلامت ضعیف میگذرانند، در نتیجه هر سال ۷۵ میلیون سال از زندگی زنان از بین میرود و پرداختن به این شکاف میتواند یک تریلیون دلار سود اقتصادی جهانی تا سال ۲۰۴۰ به همراه داشته باشد که بیشتر این پتانسیل از سوی زنان در سن کار حاصل میشود.
-
عادت ماهانه با این نشانهها از راه میرسد
تغییرات هورمونی که در روزها و هفتههای قبل از عادت ماهانه رخ میدهد، میتواند مشکلات گوارشی پدید آورد
-
محققان توصیه می کنند؛
ماموگرافی از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می شود
محققان امیدوارند یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد.
-
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
مایع یا روان کننده واژن مخاطی است که در واژن تولید می شود. هورمون استروژن مسئول تولید مایعات واژن است و ضخامت مناسب پوشش آن را حفظ می کند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
تحقیقات جدید نشان میدهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار میشوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
-
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافت آندومتر در خارج از رحم، معمولاً روی تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت اطراف رحم رشد می کند.