سلامت روان
-
فعالیتی که سلامت روان شما را تضمین میکند
فعالیتهای ساده و روزمره مانند پیادهروی و بالا رفتن از پلهها به جلوگیری از مشکلات سلامت روان کمک میکند.
-
چگونه سلامت روان جامعه را بهبود دهیم؟
برای حفظ و ارتقاء سلامت روان جامعه باید مولفه های اصلی آن را بشناسیم و بررسی های آسیب شناسانه ی لازم را انجام دهیم.
-
اثرات تنفس بر مغز و روان
طبق تحقیقات دانشمندان، مغز با تنفس ارتباط نزدیکی داشته و نفس کشیدن مغز ما را شکل میدهد.
-
سلامت روان برای کارمندان اولویت دارد یا مسائل مالی؟
نیمی از کارمندان نگرانیهای خود را در محیط کار پنهان میکنند.
-
رابطه سلامت روان با تاب آوری فردی
سلامت روان و تاب آوری، از ملزومات سازگاری با شرایط دشوار هستند.در هنگام تاب آوری، فرد با وجود تجربهی حوادث ناگوار قادر به حفظ عملکرد روانی و فیزیکی خود میباشد.
-
بررسی شاخص های سلامت روانی اجتماعی
ارتباط سلامت روانی افراد با تاب آوری اجتماعی
در این یادداشت به بررسی شاخص های سلامت روانی اجتماعی و جزئیات آن می پردازیم تا در این زمینه اطلاعاتی به دست آورید.
-
بررسی هشدارهای متخصصان سلامت روان را طی یک ماه اخیر
انجمن علمی روانپزشکان ایران در نامه به ابراهیم رییسی: اجرای قانون با اعمال خشونت، به تشدید خشونت در جامعه دامن می زند
طی 4 هفته اخیر و به دنبال آغاز اعتراضات مردمی در واکنش به جان باختن ناباورانه مهسا امینی؛ دختر 22 ساله سقزی که پس از دستگیری توسط عوامل گشت ارشاد شهر تهران و انتقال به بازداشتگاه وزرا دچار مرگ مغزی شد و روز 25 شهریور در بیمارستان کسری فوت کرد و در پی شدت گرفتن برخوردهای خشن نیروهای امنیتی و لباس شخصیها با معترضان در تمام شهرهای ایران، کارشناسان حوزه سلامت روان و مددکاری اجتماعی نسبت به تبعات تاثیر جبرانناپذیر ناآرامیهای جامعه و تقابل قهری و خشونتآمیز دولت با اعتراضات مردمی بر سلامت روان مردم هشدارهای مکرر دادند.
-
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه میشود مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوهها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته میشود زیرا حاوی ویتامینهای ضروری و آنتیاکسیدانهای مفید است.
-
همزمان با هفته سلامت روان اعلام شد
آثار ناآرامیهای اخیر بر سلامت روان در بلند مدت / ضرورت پوشش بیمهای ویزیت روانشناسان
رئیس دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به آثار کرونا بر سلامت روان و با بیان اینکه شاید بخشی از ناآرامیهای اخیر نیز به معضل کرونا بازگردد، گفت: خود ناآرامیها نیز طی بلند مدت میتواند تاثیرات روانشناختی بر افراد داشته باشد که میزان دقیق آن نیازمند بررسی و پژوهش دقیق است.
-
علائمی که نشان میدهد در سلامت روانتان مشکلی وجود دارد
تشخیص به موقع و مداخلات درمانی برای بیماریهای روانی، کلید کمک به فرد و گرفتن بهترین نتیجه از درمان میباشد. خصوصا اینکه اختلالات روانی در صورت عدم درمان میتوانند سبب تشدید علائم و روی آوردن به مکانیسمهای غلطی مانند اعتیاد به مواد مخدر و ... شوند.
-
به مناسبت "روز جهانی سلامت روان" تاکید شد،
"سلامت روان و تندرستی برای همه را در اولویت جهانی قرار دهید"
هر ساله در تاریخ ۱۰ اکتبر "روز جهانی سلامت روان" گرامی داشته میشود.
-
روزجهانی بهداشت روان
سازمان بهداشت جهانی هر سال در 10 اکتبر روز جهانی بهداشت روان را به رسمیت می شناسد.
-
همزمان با روز جهانی بهداشت روان تشریح شد
سرنوشت "قانون سلامت روان" چه شد؟
معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوعی برخی اختلالات روانپزشکی پس از شیوع کرونا، در عین حال برنامهها و جزئیات ارائه خدمات رایگان روانپزشکی در شبکههای بهداشتی را تشریح کرد.
-
سلامت روان اجتماعی نیازمند همدلی و اقدام
دبیر علمی سی و نهمین کنگره انجمن روانپزشکان ایران گفت: آموزشهای مجازی، مشکلات اجتماعی و اقتصادی وارده شده از دوران شیوع کرونا و پس از آن، سلامت روان دانش آموزان را نیز تحت الشعاع قرار داده است.
-
لزوم پایش آسیبهای روانی - اجتماعی دانشآموزان در مدارس
اجرای طرح نماد برای پایش سلامت روان دانش آموزان
پس از دو سال و اندی، مهرماه سالجاری شاهد حضور صددرصدی دانشآموزان در مدارس هستیم، از آنجا که از نام آموزش و پرورش پیداست، بجز مقوله آموزش، پرورش و ارتقای سطح روانی و اجتماعی دانشآموزان نیز از همان روزهای اول ورود به مدرسه باید مدنظر کادر فعال در مدارس باشد چرا که دو سال دانشآموزان از محیط مدرسه دور بودهاند و مشاورهها و پایش معلمان نیز در دسترس نبوده است.
-
درباره تکنیک "۸-۷-۴" چه میدانید؟
متخصصان سلامت همواره توصیه میکنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
-
نامه سرگشاده انجمن علمی روانپزشکان ایران به رئیس جمهور: لزوم توقف روشهای خشونتآمیز مأموران قانون
انجمن علمی روانپزشکان ایران در نامه سرگشاده ای خطاب به رئیس جمهور ضمن برشمردن تبعات عملکرد گشت ارشاد در سلامت روانی جامعه خواهان "بازنگری در اصل قانون یا دستکم روشهای اجرایی آن" شد.
-
۱۲ ویژگی بارز افراد سالم از لحاظ روانی
داشتن احساس خوب نسبت به خود، پذیرش زندگی، روابط پایدار و ... از مهمترین ویژگیهای یک شخصیت سالم است.
-
زمان» غذا خوردن چقدر مهم است؟
بر اساس یک مطالعۀ جدید، اینکه ما در چه زمانی از شبانهروز غذا میخوریم، تاثیر مشخصی بر روی خلقیات و سلامتی ذهن و روان ما دارد.
-
یافته های جدید پژوهشگران نشان داد؛
حذف شام باعث سلامت روانی بیشتر می شود
ممکن است بسیاری از افراد از خود بپرسند آیا وعده های غذایی در سلامت روان نقش دارد و آیا خوردن شام می تواند در افزایش میزان افسردگی تاثیر گذار باشد؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذا در طول روز به جای شب ممکن است اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ارتباط اختلال در ریتم شبانه روزی بدن با بروز مشکلات سلامت روان
بر اساس یک تحلیل جدید، اختلالات سلامت روان و اختلال در ریتم شبانه روزی ارتباط نزدیکی با هم دارند.
-
روان سالم در گرو سبک زندگی سالم
یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: از مهمترین راههایی که به انسان کمک میکند تا از سلامت روان بیشتری برخوردار باشد، داشتن سبک زندگی سالم است.
-
تاثیر وعده صبحانه بر سلامت روانی-اجتماعی کودکان
حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روانی-اجتماعی را افزایش دهد.
-
چالشهای نظام سلامت روان در کشور و گرهی که هر روز کورتر میشود
سلامت روان در گرو انحصارگرایی
انتشار لیست روانشناسنماها بازخورد بسیاری در جامعه داشت اما واقعیت این است که این روزها حواشی پیرامون روانشناسان و مشاوران و سازمان نظام روانشناسی زیاد است؛ تعلل در اعطای پروانه فعالیت، مصاحبههای سلیقهای، عدم شفافیت شورای مرکزی سازمان، شائبه استفاده از رانت در صدور پروانه و برگزاری کارگاهها توسط اعضای مرکزی سازمان و ذینفعان، عدم تلاش سازمان برای حمایت از حقوق اعضا، عدم نظارتهای جدی بر فعالیت اعضا و...
-
حذف «امضایی» که کار دست «روان» مردم میدهد!
به موجب مصوبه هیات مقررات زدایی و بهبود محیط کسب و کار وزارت اقتصاد، شرط «داشتن مدرک روانشناسی و مشاوره در حداقل دو مقطع تحصیلی و نیز قبولی در مصاحبه حرفهای برای اخذ پروانه اشتغال تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور حذف میشود» و فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی ارشد این رشتهها می توانند با ارائه مدرک خود و بدون شرکت در «مصاحبه» احراز صلاحیت تخصصی، "پروانه اشتغال" خود را دریافت کند. این در حالیست که کارشناسان معتقدند حذف مصاحبه تشخیص صلاحیت حرفهای متقاضیان که از آن با عنوان «امضای طلایی» یاد میشود، کار دست "روان" مردم خواهد داد.
-
روانیشدن به دست بلاگرهای روانشناس!
«بلاگرهای مجازی فقط قرار نیست به شما لوازم آرایش معرفی کنند و بفروشند یا چیدمان خانه و خیاطی و آشپزی یاد بدهند. بلاگری در حوزه روانشناسی و موفقیت یکی از پرمخاطبترین نوع بلاگری در اینستاگرام است.»
-
علائمی که نشان میدهند به روانشناس نیاز دارید
وقتی یک مشکل روحی و روانی بر زندگی روزمره و عملکرد فرد اثر میگذارد، رواندرمانی توصیه میشود. رواندرمانی میتواند به شما کمک کند در مورد احساسات و هیجانات خود آگاهتر شوید و راه کنارآمدن با آنها را یاد بگیرید.
-
هنر درمانی چیست؟
هنر، همان کورسوی امیدی است که شب تار و غم آلود بشر را به صبحی روشن و دل انگیز نوید میدهد. آبستن خیالی شیرین و دلبر که روح افسار گسیخته آدمی را به آسمان خیال میکشاند و از ضعف و خمودی و پیری نجاتش میدهد.
-
بیشتر میوه بخورید تا روان سالمتری داشته باشید
تحقیقات نشان می دهد، هر چه مردم بیشتر میوه بخورند، مستقل از مقدار کلی میوه مصرفی، نمره افسردگی کمتر و سلامت روانی بالاتری خواهند داشت.
-
مطالعات نشان می دهد؛
باغبانی در بهبود سلامت روان موثر است
اگر احساس استرس و افسردگی می کنید، تحقیقات جدید نشان می دهد که باغبانی و کثیف شدن دست ها با خاک ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد.